昨日の昼ごろからSafariが遅い。 メモリーの解放アプリ入れてみたが、改善されず。 壊れたのかと思ったが… いろいろ調べたら、3日で1.01Gでスピードダウンされてた…

久しぶりにメディオ。 お尻が筋肉痛だったが、逆療法で回復。 いい感じ。

日曜日に走ると、二日後位から筋肉痛が出始める。 今回はお尻から腰回りが張ってきた。なので、体をほぐすために軽いギアで30分回す。

午後から用事があり二次会は走れないので、8時に出発。 昨日から西の風が強い中、風車〜船戸〜日医〜教習所経由で集合場所へ。一時間位。 オレンジの差し色の新車と対面するも、ペダルが壊れてテンション下がってました。一次会はシッシーさん列車に乗りまし…

今年初朝練へ。 朝は寒くてどうしようかと思ったが、外に出るとそんなに寒くない。 鏡餅と紙の門松下げてたらギリギリの時間に出発。HRモニターが反応しないが、そのまま。公園到着するも、知らない人ばかり。一次会 シッシーさんを見つけたので、引いてもら…

早朝、合宿に行く息子を駅まで送るのに全員寝坊。 電車には間に合ったがやっぱり起きられない。追いかけるように鹿島へ行く。 利根川、霞ヶ浦、北浦を渡ったが、バスボートが数艇。 思ったよりも道は混んでなくて早目に到着。 晴れる天気予報とは違って寒い…

昨日の夜は、自転車乗った疲れがどっと出て9時過ぎに仮眠と思って横になって起きたら…年を越してた。そのまま寝付けず、カウントダウンから帰ってくる娘を3時半頃迎えに駅に。 この日だけ運行してるが、結構人が乗っていた。二度寝するがスッキリせず。 頭が…