歯の治療跡のことがあるので、軽いギアを回す。 5分アップ 25分 39×21×110軽いギアを回すのはツラい。 寒いのに、汗がダラダラ。ハンドルにクモの巣が張っていた。

ずーっと痛みがとれず病院に。 化膿しているので電メスで切って膿を出すんだとかで…焦げ臭かった（笑） 麻酔が効いているので今はすっきりしているが、切れたらどうなのか？ 歯の病気は恐ろしい！

日曜日にホームセンターで苗を購入。 雨が弱い時に植えてみた。 流行っているが、効果のほどは… 土、日曜は歯ぐきが痛くて、出かけた以外は横になっていた。 ブログの更新がうまくできず。 ちなみにこれは昨日の出来事。

土曜日に いけパン パン屋さんの本や、おとなの○○に載ったそうで、かなり賑わっていた。

土曜日は、富里のふ○たけ 初めて食べた塩がうまかった！ 日曜日は、久しぶりに臼井の青○ ダメだった時よりも少し変わって良くなっていた。

会社の一大イベントが終わり、お疲れ様会という飲み会（笑） ウーロン茶と居酒屋料理で腹一杯になった。駅からの歩きで脚の筋肉の使い方を思い出した。で、ローラー。この前は何か踏む感じだったが、今日は使う筋肉を意識して！10分アップ 10分メディオ 53×1…

急に寒くなった。 仕事が落ち着いてきた？かな。早く帰ってこれたので10分アップ 10分メディオ 10分ダウンのはずが、ＨＲ上がらず失敗。しかも、酸欠。 少々疲れ気味。

昨日、あの感動を！と思って行ったが、新しい感じ？だそうで…家族受けは悪かった。 チャーシューウマイんだけどな〜 塩が今ひとつパンチがないと言うか… 梅干しも無くなっていた。 でも8時過ぎで麺が無くなっているのは客がいるからか？それとも…

昨日は引っ越してきてから一年だった。 朝から草刈り、子供の相撲大会などでバタバタして忘れていた。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊久しぶりに見たタワーは、綺麗だった。

午前中時間ができたので、ロード。 日曜日よりも強風。どれ位かと言うと、沼に出る前の直線で追い風参考で鼻歌交じりで40巡行できる位。当然向かい風はきつく、頑張っても22位。 前と同じルートで走ったが、3、4回すれ違った人や、すれ違った後で追い抜いた…

これがないとツライ季節になってきた。 早く帰ってこれたので、ローラー 10分アップ 10分メディオ 53×19×105 10分ダウン やっとここまで回復。

いつもよりも早く帰ってこれたので… 30分ただ回すだけ。39×19×100 ＨＲの上がりが悪い。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝から大量。 どうも最近お腹が空く。ヤミーから立ち直ろうとしているのか？ 体重は以前と同じ位に回復。

午前中は…＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊午後は、時間をもらって二時間ほどロード。 大学コースを目指すが、向かい風に負けて往路は逆回り（新鮮な感じ）復路はいつも通り。 ゆっくりだがいい感じで走れた。血が回復してきたか…＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊栄養補給 …

初！コインランドリー。 楽しんで見ていてた。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夜は久しぶりにローラー 30分ただ回すだけ。暑い。

やっと飲めるようになった。 やっぱり健康が一番。昨日見つけたカメラアプリ。 いい感じ（笑）

妻の兄から届いた。 ウマイ！ 頑張ろう日本！

３日間下痢にやられたが、何とか回復した。 しかし、昨日の夜はツラかった。3時ごろまで寝れなかった。おかげで、ハードディスクにたまってた番組を見ることができて良かったのかな？去年の世界戦は感動！って、じろが始まってたの？

まだまだ体調が悪い。 どうやら子供に感染した感じ。 頭痛と胃もたれから、下痢になってきた。 明日は走れない…

会社で運転記録証明書をとったら、12年の4/8から無事故無違反になっていた… そう言えば…

２日辺りから皆で順番に具合が悪くなり、グダグダな連休。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊やっと今日走りに行ったが、行の追い風で調子に乗って力を使い果たし、帰りの向かい風に負けてダレダレ。 やっぱり血を抜いたのが良く無かったのかも？元に戻った感じ。＊＊…