やっと週末の疲れが抜けてきたかな。 やっぱりこの歳では眠れないと辛いな。で、メディオ10分。 53×19〜15。 思ったほど筋肉痛は残っていなかったが、まだ本調子では無い感じ。 寒くなってきたとはいえ、サーキュレーターが無いとオーバーヒートしてしまう。

息子は朝飯をある程度食べられるようになって退院決定。 10時半ごろ病院を出る。

環境が変わってなかなか寝付けない。 と、午前1時ごろ暗闇に、ゲホ、ゲホ、ウォエ〜っという音が…妻と寝ていた一番下が嘔吐… その後室内騒然… その後も止まらず、上二人をホテル残して高速とばして地元の夜間急外へ行く。I.C.近くてかなり時短。 急外で診て…

8時ごろ出発。 走り出してすぐに暑くなりベストを脱ぐ。 往路はまずまず。 しかし、平地がほとんどなくてツライツライ。茂原街道渡った先のミニストップでおにぎりとパンを買う。 この辺りから風が強くなってきた。前にきたとに撃沈した坂でやはり撃沈。 そ…

息子の小学校最後の大会ということで朝早くから競技場。準決勝敗退だが、いい思い出になったのでは？ズームが足りない… 白い400が欲しいな〜

メディオ10分。53×15×100チェーンにオイルさしたら回るようになった（笑） 自転車整備は大事だ！師匠が撮影した写真を見ると、首が下がっている。 昔怪我したせいで首が後ろにいかないのが原因か？ポジションが悪いのか？

7時10分に家を出て、45分ごろ到着したら8番目。 今年の胃カメラの先生は下手だった。 萎縮性胃炎が去年よりも広がった感じだか、特に問題は無いとのこと。 体重が増えたので、少し減らさなきゃ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊午後から娘の面談。 もう少し頑張っ…

七時半過ぎに出発。 少し寒い。14℃位。アーム、ニーウォーマー、ベスト。脚にオイル塗って。公園に着く頃には、体が温まる。 しかし、速い方々しかいないのはなぜ？ スター地点までいつもよりもかなり速い！ついていく分には問題ないが… 一次会 Bの方々が少…

久しぶりに服を買いに幕張まで。 ずーっと待ってたチビにご褒美でアイス。 帰り道、千葉市内のしろきやで遅い昼飯。 相変わらずもりそばはうまい！ 帰り道、リサー◯パーク経由で帰ったら、ゴルフ場脇で颯爽と走る自転車。 すぐに本家と分かり並走しながら少…

朝家を出ると寒い。 いよいよ冬支度を始めなければと… 今年はジャケットが欲しいな〜、タイツも欲しいな〜などと思っていたが、どうなることやら… とりあえず、ニーウォーマーのゴムで脚が荒れてしまったので、小物を購入。 ハンドルの位置が今一つだったの…

少し間が空いたので、メディオやろうと思ったが脚が回らず30分軽いギアで回すだけ。 運動会で痛めた左脚四頭筋がまだ痛む。

娘の学校の合唱大会。 私には違いがよく分からなかったが、娘のクラスが一番良かったみたい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夜は、息子の吉報もあり、妻の両親と祝賀会。

起きたら寒い。17度。 アーム、ニーウオーマー着けて、ベスト着て、筋肉痛の脚にオイル塗って出発。 一次会 先生、ピンクジャージの方、ま様、自衛隊の方の5人。 32からとスローペース。これではサイクリング？よくよく考えたら、普通は34からじゃない？そん…

朝ツー 文字通りのツーリングペースで。 キャンプ場からは富士山とスカイツリーが見えた 月末にはジャズコンサートが開催されるらしい。 水没iPhoneを交換に行こうと思ったので、二次会には行かず帰宅。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊帰宅後、一晩除湿機の近くに…

午前中妻から電話。 iPhoneを洗濯してしまったそうで…近所のソフトバンクショップに行ったそうだが、対応してもらえず…アップルのコールセンターに電話して見ればとのこと…しかも、名義が私なので私から…で、電話したら…おいおい、そんな対応はないだろ〜、…

季節の変わり目のせい？最近調子が今一つ。 体力回復ということで、夕飯は焼肉！そして、食べたからローラーやるんでしょ?と言われて…10分メディオ。どうも心拍の上がりが悪い。 ここ数日ひどかった運動会の筋肉痛は良くはなってきているが、まだ少し残って…

連休最終日。 やっとできたよ。 今年の場所取りは予めくじ引きで順番が決まっていたので、いつもより楽。 親のクラス対抗リレーの役目も無事終わり、買ったばかりのビデオカメラも良く撮影出来てて良かった良かった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 久しぶりに走…

朝起きると雨の音。これでは延期だなと思って二度寝。しばらくして、一時間遅れでやるとの連絡。 雨が降る中場所取りの準備をしていたら、延期の連絡…作ってしまった弁当で遅めの朝食。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊午後からは、またまたNTに買い物。 ビデオカメ…

息子をサッカーに送ったついでに、青山へ行こうと思ったら混んでいたので、ユーカリの和屋 干し系。 つけと温かいのの二種類のみ。 さっぱりしていてうまかったが、スープわりのスープが苦味がでてた。うーん、残念。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ NTに用事があ…

とりあえずご飯を炊くが、 眠いので炊き終わったら二度寝。

今日も5時起きでご飯を炊いて、ローラー。 昨日よりも脚が回るようにはなってきたが、心拍の低さと眠気からくるダルさは変わらず。 20分ぐらいで終了。 明日やってダメなら考えよう。

生活のリズムを変えようと思って、夜にやっていたローラーを朝やってみようかと思って。 5時に起きて、ご飯を炊きながらローラーの準備。 思ったよりも早くご飯が炊けてしまい、5時半ごろからローラー。 またがり回し始めるが、脚が回らず、頭もぼーっとして…

昨晩11時ごろ、強風と共にガシャーン！と大きな音が… 娘もびっくりして部屋から出て来て2人でソワソワ。アンテナが落ちたかと思い、TVつけたら映るので一安心。ライトを持って外を見回りに行くも異常なし。風は弱まらず、二階は突風のたびにガタガタ揺れる。…