一番で起きて何を食べていいか分からずに冷凍庫にパンを発見。 ヘルシオでトーストのテスト。 時間がかかったが、外側はパリッと、中はアツアツでうまいわ。 いただいたコーヒー淹れて、優雅な朝食。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝から年賀状を作成し、郵便局の…

今年最後の燃えるゴミ回収日。 いらないものをまだまだ捨てる。 掃除していたら、ホコリに反応して鼻水が止まらなくなる。 夕方、やっと花粉症の薬を見つけてなんとか治まる。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お腹が空かないので、夕飯前にローラー。 ワールドカッ…

年末のご挨拶をするために参加。 しか〜し、知っているのは、T屋さん、姉さん、先生位… 先生復帰していたのにはビックリ。しばらく来ないうちに、いろいろと変わったみたいで、一度集まって、みんなそれぞれのコースへ。 私は、リハビリ走なので、コースへ。…

昨日は乗れなかったので、一念発起して9時過ぎからロード。 いや〜寒い。 しっかり着て出発するが、顔が寒い。 ハンドルが低くて遠い… 拷問みたいなポジション。脚が回らない…坂が登れない…公園につくまでにヘロヘロ。 田んぼの中の直線往復して公園で一休み…

自転車には結局乗れず？乗らず（笑）買い物途中の昼食。 やっぱ、うまいわ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日、言われたので、ブログ再開。 やり方を思いだしたので、とりあえず4日分。

久しぶりに24Hの方々と。 楽しかったし、うまかったな〜

ポチッと 輪行するわけではなく、前の自転車の保管用に。

二階の掃除していたら、自転車もやるか…ということで 自転車も掃除。 ホコリ積もってた。 後輪外そうとして、リアのギアを動かそうとして左のレバー動かしてた（笑）で、ちょっとローラー。ローラー少し錆びてた。 半年ぶり。 でも、乗れた（笑）一瞬手も離…

ということで、いただきました。

3時起きで… 雨もそれほど降られずに。 47(1460g),35 2028g

夜に脚がむくんできたので、30分軽いギアを回す。

久しぶりにメディオ10分で汗だく。 股が痛い。

現場近くのお店。 店構えはあやしい、うまい！ 大盛りは少し多かったな。

都内へ オーガニックなお店。豆腐のクリームとミックスジュースは子供には不評（笑）新鮮な味だったが… のんびりカフェ巡りでもと思っていたが…メトロの1日券を買って地下鉄乗りまくり。 地上が恋しくなり、二重橋でも見に行こうかと思ったら、レンタサイク…

今日は現場の草刈りへ。 お昼は上司オススメのお店。 うーん… 昔食べたのと違う… お店が違うからなのか… ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 夜にローラー。 軽いギアを30分回す。 少しだけ回転を上げられるようになったが、左脚がギクシャクする。

会社の近くに半年位前にできたお店。 イマイチな感じだったが…思ったとおりだった。 550円だったから？

現場に行く途中のラーメン屋さん。 いつも駐車場が混んでるから気にはなっていたが… 店員さんのオススメはミソ。 で、野菜煮込みミソ。 野菜の量が多い。麺は茹で過ぎだな。 餃子が100円だったからついたのんでしまったが、食べ過ぎた…胃が小さくなったのか…

8時ごろ出発。 しばらく乗っていなかったので、脚が重くて回らない。 とりあえず、LSD。今日の目的地 形になると嬉しい！往路は向かい風が思ったよりも吹いている。平地マッタリ、登りそれなりで。土室過ぎて、ま様ご一行に会う。 帰りだと言うが、何時から…

久しぶりに参加。一次会、最終組でスタート。 自転車と車輪のおかげで、着いていけた。 最後は追い風に乗って、57出てた。 200m手前で力尽き、師匠のリードアウト。 先生が退院されて、わざわざご挨拶に。 顔色が良かった。すごい生命力！コンビニでコーヒー…

5時過ぎに恒例の場所とりに。 今年は少なかったかな？ 午後からは晴れて暑かった。

最近疲れが抜けず、なかなか自転車に乗れなかったが、ふと、乗っていないから体調悪いのかも？と思って出発。 が、2周で疲れて帰宅。 すぐに寝た。

昔買ったゴーヤの種があったので、先週末に蒔いたのが。 10粒蒔いたが、いくつ出るのか… つるれいしは順調

現場にて。コガモ。 昼食は、近くのそば屋。 そばは歯ごたえがあってうまい。 でも、量が多い。セットで無くてもよかったかも。

お昼前に大学コース。 やっぱりギクシャク。 途中せ○すの集団に抜かれて、大学の下まで着いて行くが集団は楽！ 復路はヘロヘロでした。

近くの川へ40.10.10 1100g 5CTグリパン 2匹ばらし ナマズ1匹

天気がいいので。 ハマグリ？が取れるのか？砂を掘っている人多数。 昼は道の駅で また（笑）自転車の人が結構いたな〜 気持ち良さそう〜 夜に自転車屋さんへ。 短パンで自走。 ポンプとフロントブレーキの音を直してもらう。 久しぶりで風が気持ちよかった。

醇 安くて、うまい！ 油臭くなるけど…

濃い感じ。 中盛り300gでお腹いっぱい！ でも、少し高いな…