10時過ぎから大学コースショートへ。 この時間だと暖かい。 サドルの位置を元に戻した。 いい感じになった。とはいえ、まだまだ脚が…

毎年恒例の年末朝練に参加。 知っている人がいない…一次会 前の方にShine1さん発見！ 同じ組で走る。 時計回りになったみたいで慣れるまで恐い。 前の人もコーナーが恐いみたいで、立ち上がりで離れては追いつくという最も疲れるパターン… 3周目辺りから一人…

左脚のアキレス腱の痛みが治り、延期されてた練習会。 集合場所まで30分で行くと思っていたが、ほぼ向かい風で少し遅刻。 ま、ノンストップで行けるようになったので、少し進歩（笑）ひらひらと一番後ろについていくだけ。 坂が少なかったのが唯一の救い。 …

軽いギアをクルクル30分回す。 高くなったなー

ぎょうざの◯◯@都賀無料だからと大盛り300gにしたら、思ったよりもチャーシュー、煮卵などなど具沢山で夜になってもお腹が空かず夕飯はパン一つ。カロリーオーバーだな。 良いと思うが、次は普通盛りで。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊デスクワークで夜には足…

下見。 片道だけで、具合が悪くなった。 かなり、走れない。 まずいな…