こどもの日近いから、ゲーセンに行こうと言われて…

ホイール修理完了。昨晩とってきた。 380円

4時過ぎに起きて… お腹がパンパン！41,37,29.5,29,20

仕事が一段落した。 早く帰ってこれたので、ローラー。 ホイールはまだ無いので…何年ぶりだろうか？ 跨るとサドルが低く、ハンドルが高い。ギア比も何だか分からず、何となく感じで30分ただ回すだけ。34×16チェーンの油が無かったのが乗り出してからわかった…

三年ぶり 前回は、Ｔ○Ｊ＆○滝の前にやってしまい散々な目にあったが、今回は大丈夫だろう。

いつも通りに起きて、出発。 少し暖かくなってきている。先週と同じいでたち。踏切でＴＴマシーンに乗ったＳらい君に会って一緒に公園まで行く。彼はグイグイ行くが…一次会 人数が多く、出発はいつになるやらと言う感じ。 ま様がＴＴの練習をするので、一緒…

木曜日、いつもよりもかなり早く帰ってこれた。いつもは会社を出る時間位には自転車に乗れてるなんて、幸せ！ローラー10分アップ 10分メディオ53×18×105 10分ダウンメディオのはずが、ＨＲが上がらない。先に脚にきて、最後は酸欠気味。失敗な感じ。酸欠気味…

思ったほど筋肉痛が出ないのは、歳のせい？回復走 ローラー 軽いギアで30分回す。39×21×105

天気予報では、暖かくなりそうだったので、ニーウオーマー、指切り。久々の正装。一丘越えると強烈な向かい風。グイグイ行くが、早朝の地震で起きたせいか、体調はイマイチ。一次会 Ｂ 5人と少ないが、ビルドアップで。 ホームは向かい風。 淡々とこなして、…

早いもので、あの震災から一ヶ月が過ぎた。 停電も無くなり、電車のダイアも安定し何となく元の淡々とした生活に戻りつつある。部署が変わったので、生活のリズムが変わったが…しかし、依然として妻の両親は避難したままの生活。狭い家で慣れない生活で不便…

午前は 午後は チェーンが汚れていたので、洗浄。 あ、クリーナーが無くなった。夕方の地震にビビる。 夜は 〆は、げそ揚げ食べ過ぎたので、ローラー 30分ただ回すだけ。 筋肉痛。

暖かい。夏ジャージ＋ウオーマーにベスト。一次会 Ｂ いつもの一割引きの速度だから楽だけど、ホームは向い風。脚が揃っていなく速度の上下が激しい。 最後は女王様の発射台として働いて終了。休憩したコンビニには水が売っていた。ドーナツ二つとココア補給…

本屋に行ったら、何となく目についた休日のパン屋さん？かな… 池パンが載っていた。 最近行っていないが、食べたいな〜明日は走れそうだか、起きられるか…

会社のボスの取り計らいで、懇親会。いつもの店でたらふく食べてしまった。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いつもよりも早く返ってこれたので、ローラー。10分アップ 15分メディオ 39×19×100〜105 10分ダウン汗だく。いつもよりもＨＲが上がらない。寝不足のせい。…

午前中は自治会の総会。 たいそう立派でビックリ！ 仕事しているみたいで…＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊午後からは一人でサイクリング。 寒い！ 大学コース 舟戸大橋から大学方面の道が通行止め。で、ＣＲ経由で… バスボートがポツポツ。淡々と走って、爪先が冷…

落ち着くまでしばらくは、夜のローラーは休み。かな… 土日はどうなることやら…