会社の暑気払い。 お腹が苦しい…************と、いうわけで、夜にローラー。 軽く回すつもりが、メディオ。アップ10分 メディオ15分 53×18×100ちょっと ダウン5分今までと同じギアでは、HRが157までしか上がらない。これ以上、ギアを上げると…
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