朝練

久しぶりに一緒に走りました。
やっぱり速かった。

１次会Bで出走。34からビルドアップ。
１周数え間違いし、何か気の抜けたスプリント。
ま、何とかまとめましたが、う〜ん、という感じ。

２次会　何とかみんなに着いていきました。途中までは
最後から二つ目の坂で内股がつりそうになり切れてしまいました。
良い練習になりましたが、上りを鍛えなければ。
つ◯ばでも・・・