2008-06-18 坂 自転車 7km×2 坂 5本 39×15 ダウンギアを1枚あげたら辛かった。 酸欠気味と内股が痛い。 これを乗り越えないと! スタートが遅く大して乗れず。 さすがに深夜は怖いので・・・