スピードアップ！

夕方、沼の周り
ポジション変えたら、今までよりも楽にスピードが出せるようになった。前回比2，3キロアップ！いや、もっとかな。（さすが！タ○さんチェック！）
左右でクリートの位置が違うせいか、左足のクリートの位置がちよっとしっくりこなかったが…ま、少しこのまま様子見かな。

肺と筋力は衰えたままだから、すぐに辛くっなった。特に上半身。

でも、久しぶりに思い通りに走れたかも。まだ、たいした事無いけど（笑）

明日は自治会の集りで朝練に行けないのが残念。