暑い！

会社のボスの取り計らいで、懇親会。いつもの店でたらふく食べてしまった。

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いつもよりも早く返ってこれたので、ローラー。

10分アップ
15分メディオ 39×19×100〜105
10分ダウン

汗だく。

いつもよりもＨＲが上がらない。寝不足のせい。
そう言えば、早朝に緊急地震速報が鳴って息子が飛び起きてたっけ…

やれる時には、健康とストレス解消のために続けよう！