朝ロード

起きたらＰＫ!そして優勝！

ご飯たべて７時ごろ出発。
大学コース。
南西の風4〜5m。進まない。
おニューのパンツが良いのか？どうかもわからない位グダグダ。
朝でも暑くて、折り返して一つ目の坂でインナーを脱いだ。

結構走っている人がいた。
二人に抜かれた。

60キロ位、2時間ちょっと。

やっぱり、ローラーで回したり、メディオやっていたほうが脚の回りが良い感じがする。

パンツは股は痛くは無いが、少し厚いかな？ポジションが変な感じがした。

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ちょっと思うところがあり、夕方ロード。
また大学コース。

風は幾分弱くなって走りやすい。
骨盤を立てるように意識して。
ＨＲがあまり上がらない。

後半は暗くなってスピードダウンしたが、まずまずの感じで走れた。