冬支度

夜にロード。
9℃、北東1m。
昨日から急に寒くなった。
レッグウオーマー、アーリーウインター靴下、長袖ジャージ、そしてこの手袋。

走り始めは寒かったが、半周で暑くなりベストを脱ぐ。
2、3周目はメディオやろうかと思ったが、思ったほど追い込めなかったのと、信号にかかって失敗。
やっぱりローラーかな。

帰ってきて脚がパンパンだったので、5分ほどローラーでクールダウン。

31キロ、1時間ほど、730kcal。

手袋は暖かかったが、握った感じが今ひとつ厚手の手袋にまだ慣れてない。
靴下は後半寒かったが、まずまず。日中だったら良いかも。
レッグは厚いのか？脚の動きが妨げられる感じ。でも、真冬でもいけそうな感じ。

オイル塗って、スキンずはいて寝る。