2012-02-09 夜にローラー 自転車 昨日は飲み会でたらふく食べたが、ローラー乗れなかった。 デブ街道まっしぐら(笑)************今日もメディオ10分。 ケイデンス100で53×17 ラスト10秒もがいたら脚がつりそうになった。************昨日出した。