雪

予報では降るはずでは…
市内は結構降ってたな〜
ま、積もる雪では無かったが。

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昨日は朝から眠い感じで、帰宅後夕飯食べたら耐えられずに寝てしまった。

今日も眠気は無くならないが、体動かした方がいいかな？と思って夜にローラー。
10分メディオ。
スタートからHRがいつもよりも高く、53×18×100で80%になってしまった。
疲れているのか？

プロテイン飲む。

腹筋２セット。