不動

8時15分ごろ出発。
暖かい（7℃位）。レッグウオーマー、ウインドブレイク、でフィーとの手袋とシューズカバー。

利根川渡ると少し寒い。
持参したパンを少しずつ食べて、いつものファミマでMAXコーヒー飲む。
学園内の道路はなぜか走りやすい。

今日も賑わってた（笑）
下山で腹冷えて体育館脇のトイレに直行。山付近は寒い（6℃位、山頂は4℃位）

帰りは学園通らず、違う道。信号少なくて良いかも。
でも、なぜか向かい風でヘロヘロ。
セブンで、おにぎり、チーズタルト、MAXコーヒー補給。
途中らーめん屋さんが数軒あった。

大仏辺りから暑くて手袋外す（10℃位）。グリップ良くなる。
焼き芋屋さんやってたけど今日は通過。

全身に力が入らず、飛行場の手前のセブンでポカリ補給。

14時半ごろ帰宅。
辛かった。
やっぱり乗らないとわからないことが…

145キロ、5時間15分、4000kcal。
ポラ〜る自動停止していて、10キロくらいデータないので、フライとデッキのデータ。

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夕飯は…

せっかく消費したカロリーが…