体がすっきりしないので、30分回す。 ペース走15分 HRがあまり上がらない。 体調が悪いのか、レベルアップしたのか・・・ と思っていたが、過去のデータを振り返ってみると強度が低いだけみたい（笑）

用事があったのと、はっきりしない天気のため、自転車に乗れてません。 またまた来てしまいました青山。 並んでいるので、車内で待ってます。今日の付け麺のチャーシューはあぶってありました。 香ばしく良い。 スープの中のチャーシューはキューブ状のやわ…