一昨日、昨日と、草刈りの影響で腰が筋肉痛。 今日になって少し良くなったが疲れは抜けていない。10分アップ。 10分メディオ。39×19×100 10分ダウン。とりあえず回すだけと思い初めるが、HRが上がらず。 ちょっと刺激を!と思い、何となくメディオ。が、や…
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