大台に… ************昨晩から右アキレス腱が炎症して痛かったが、夕方には大分良くはなった。 ハムはパンパンで、膝はカックンカックンなって歩くのがぎこちないほど。 このまま固まってしまうのが怖いので、ローラーで軽く回すを30分。***…
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