朝駅の階段を上るのが辛くない。なぜ?腹筋か?仕事してたら、だんだんハムが筋肉痛。良い感じ。************仕事が一段落して早く帰ってこれたので、ローラー。 昨日までたいして走っていないのと、何と無く調子が良かったので、メディオ10分。…
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