サドルが後ろ気味に感じたので、少し前に出す。で、様子見に…いつものコースを4周。 ほどほどのペースでペダリングの確認と、坂だけはケイデンス上げて登り方を思い出すように。アウターは脚に来るので、ほぼインナーで。 1時間8分、31キロ、717kcal
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