8時半ごろ出発。 西風が強くて寒い。 脚も回らず…一次会 4人。少ない… 4周目にAに合流するまでは良かったが、その後は最後尾でインターバルトレーニング。 キツくてすぐに切れてしまう。 脚パン。コンビニでパンを補給。 待っているだけだと寒い。 二次会 …
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