ローラー

ここ二日体調が良くない。
昨日は午後から眠気がおさまらず、夕食後から朝まで眠ってしまった。
そして、今日は昼食前からめまいがした。昼食後に昼寝して少しはよくなり、夕食後にかなりよくなったのは、栄養不足？それとも…

体を動かしていないのが原因かも、と思いローラー。
何となく10分メディオ。39×14×100

いい汗かいたら、少しスッキリした。

週末は子供のスキーの付き添いなので体調を整えねば。
という訳で、週末は自転車には乗れない。
残念。