震災から一年

朝から娘、妻が出かけたので、男3人で留守番。
午後から息子をサッカーに送って、チビと近所の公園に自転車乗りに行って、プラレールやったりしてたら、2時46分。
妻も帰ってきてて3人で黙祷。

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その後、時間ができたので、ロード。
大学コースへ。

気温が10℃位と高いが、風は冷たい。
お腹が冷えないようにウインドブレイク付きのインナー着て。下は、レーパンにレッグウオーマー。

沼の周りは東風で、往路は楽チン。
昨日いじったポジションも良い感じ。
船戸の信号で暑くなって指切りグローブに。
ブラケットも落ち着いた。

復路は向かい風。
坂もあり、ヘロヘロ。
坂が上れなくなった。

脚、腰がパンパンで、すずきで一息着いて帰宅。

1時間27分、45キロ位
HRは最初から取れてなかった。

一年経って、こうして自転車に乗っていられることに感謝。

ご飯も美味しく食べられることにも感謝。