回復？

昨晩はローラー。
回転練習で内モモの筋肉が張っているので、回して疲労がとれるか実験（昔もこんな感じになっていた。昔はアミノ酸飲んでなおしていたかな？）。
ただ回すだけ30分。退屈。
結果、よけい筋肉痛になった感じ（少し重過ぎたかも…）。
スキンズはいて寝たが、微妙な感じ。かなり筋肉が硬くなっている。