今朝の雨はひどかった。
会社の最寄駅から会社に着くまでに、ズボンと靴はビショビショ。朝からブルーな気持ち。
デスクワークでずーっと座っていたら、昼頃に脚に異変が…
ハムの内側が硬くなって、歩くと痛い。
原因は昨日の上りか？向かい風か？
しかし、昔は痛くなっていた四頭筋は大丈夫。やはり変わった。
と、いう訳でまた筋肉痛解消と自転車に慣れるために夜にローラー。
昨日チェーンを洗ったので、軽い。この前と同じギアだか良く回る。やっぱりキレイにしておかねば！
39×19 95から100 ＨＲは130後半。ただ回すだけの30分で終了。
バカにしていたが、かなりうまい！（私的には）
