朝練

昨日はグッタリで早く寝たら、6時半ごろ起きられたので久しぶり、4月以来、もう5カ月…で朝練。

数日前に夜走ったときには、まぁ、そこそこ走れたので一次会はBで…
最後は追い風でくの字から掛けてくが、リードアウトになってしまいました。
心拍198を記録！

コンビニで補給して

二次会は大学コース。
最初からま様がとばすとばす！キビシイ！と思ったが、いい練習なので行けるとこまでついて行く。師匠もグングン引いて行くのにはビックリ！
平坦は何とかなるが、登りは全くダメでちぎれて、往路で終了かな…

復路は先行するま様達について行くが、二つ目の坂で脚がつりそうで、三つ目で終了！ちぎれて一人旅…

病気で後から来た師匠達と合流するも、ポンプ場前で脚がつって終了…

休んでいるときに氷水ありがとうございました。

2時間40分、79キロ、2400kcal