夜にロード

ぼんとでの実走。
走り始め、いきなり左足のクリートの位置が変わっているので、ペダルをハメ損ないこけそうになる。
そして、ゆっくり走り出したら、左足のアキレス腱の辺りが当たって痛い…

最初の坂で違いが分かる。
平地、上り共に感じは良い。特に上りのダンシングでは力が無駄になっていない感じがする。

2、3周目は回してみると、ペダルが足に吸い付く感じでよく回る。が、そんなに脚があるわけでは無いので、すぐにタレるし、腹筋の奥の方の筋がつりそうになった。
もがくと、つま先辺りが少し緩いかもしれない。
左膝は軌道が良くなったのか痛くない。
踵もポジションによっては、痛くないときもあるので、様子見かな。

そんなに距離は走っていないが、シューズの進化を痛感した。

後で気象データみたら、走ってた時間には北北東風速6〜6.8m。最大瞬間風速12.3m！どおりで…
気温20℃、涼しくなってきていいね！

1時間7分、31.4キロ、740kcal