2013-01-09 夜に三本ローラー 自転車 昨日よりは少し早く帰ってこれたので、寝不足で体調今ひとつだが、乗れるうちに乗らないと去年と同じになってしまうので。メディオ10分含めて30分。HRが上がる前に疲れてしまって失敗メディオ。今日は早く寝よう。