とりあえず

娘の進路が決まったので、雪は降らないが降ったらまずいと言って早めに帰宅。
お祝い。

食べ放題では無いのに、たらふく食べた。
子供達はケーキも…

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帰宅後、お腹がパンパンだったので三本ローラー。
ハンドルが遠く感じていたので、ステムを短くするわけにもいかずサドルを少し前へ。
エネルギー補給したせいかかかりが良い。

15分アップ
15分メディオ
10分ダウン

乗り終えた後も苦しい。