2013-01-22 体調今ひとつ 自転車 朝方の地震で寝覚めが悪い。 昨日食べ過ぎたせいで朝食はヨーグルトと牛乳。 体重増加…午前中いっぱいお腹の調子が良く無い。************ 夜に三本ローラー。 軽いギアを30分回す。 今日は今ひとつ。ただ、軸が見えてきたぞ!