幼稚園のち自転車

午前中は幼稚園に誕生会なるものを見に。
その後、かき氷が振舞われるということでシロップがけのお手伝い。
久々にチビ達に圧倒された（笑）

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昼は子供達がいないので、カレー♪

チキンカレー

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食べ過ぎで、お腹か苦しいので4時過ぎから大学コース。
脚、腰の筋肉痛が抜けずにツライツライ。カレ〜が込み上げてくる（笑）

グダグダだが、ま、仕方が無い。

帰りに自転車屋さんでチェーンの調整と、下ハンがつまった感じだったので、ハンドル5mm下げてもらう。

グリスとパッチを購入。

ちょっとお喋りしてたら外は真っ暗…
暗い夜道を急いで帰る

1時間42分、47キロ、1125kcal